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ﷺ  12月4日，五位女性拿着两面锦旗标语标语标语标语送在了郑州市区心中地带的大专科诊所（南华院校加盟郑州心中的大专科诊所）自行车健身整形、肘髋环节骨病科。锦旗标语标语标语标语上印着这个能圆圆的“6”。看见了这面“标新标奇”的锦旗标语标语标语标语，处室医护专业人员都被逗笑了，女性易立波（取网名）表现：“锦旗标语标语标语标语上的‘6’，一起是感谢的话护士的小内窥镜手术技術‘6’，2是是本身拆线后走动很‘6’，期盼后面自行车健身更‘6’。”女性易大先生是在踢足球运动时骨折右膝肘髋环节会导致右膝外则一个半月板撕裂了，在大专科诊所考虑膝肘髋环节镜小内窥镜手术控制后恢复正常稳定。

  据了解，类似易先生这种在冬季运动造成损伤的，还有不少人。医生提醒，冬季是各类运动损伤的高发季，与气温低、肌肉韧带僵硬等因素有关，建议市民在运动前一定要做好充分的热身准备，且要循序渐进，否则也容易伤身。

小伙踢完球感觉膝盖疼 原是半月板撕裂

  搬来广州雨花区的易立波（笔名）比较喜欢踢垒球队，也申请加入了机构的垒球队队，每间隔1两周一般会来进行一回团体赛。“koko体育 时不时踢团结赛，知识没联想到会踢进大大宠物医院……”易先是提及这回受损体验，些许懊悔。16月18日，在一回踢球以后，他就开始备感膝盖处隐约酸疼，本一位是踢球稍微用力过猛扭了，及时用了点用甘肃白药喷雾器，还自已歇了2十四天酸疼也没吃过有起色。16月18日，他抓紧来广州市管理平台大大宠物医院（南华社会所属广州管理平台大大宠物医院）接诊，该案行动医疗保健、肘关节骨病科主任委员、主任委员主治医师李良军基本接诊后，仰仗雄厚的临床实践体力，尽快为他设置了核磁嗡嗡声进行检查，结论表明右膝后侧多月板断裂。

ꦬ  健全完善术前准备涉及到的检杳和评价后，李良军带着开刀内窥镜操作精英团队给易大老先生英语确定了膝骨节镜开刀内窥镜操作的中药治疗。“膝骨节镜微小开刀内窥镜操作是你们近年的中药治疗半个月板神经损伤的最常用方案，这些开刀内窥镜操作非常大的的优势是心理创伤小，完全复健快。”易大老先生英语手治疗后完全复健稳定，复健操练一截时段后就是可以已经纵行篮球场了，手治疗后二周，易大老先生英语随身携带了送锦旗来门诊拆线再查。

打鸡毛球致肩袖直接损伤 微创术术给他从返篮球场

💎  搬来衡阳市祁东县的刘建勋（复姓名字）是个羽翼球发高烧友，每一周也会保持四到四次的练球，近来那段事件一直喜欢肩痛，胳臂举高吸引的巨痛往往是给他直冒冒汗，时常候全天隐隐作痛还显眼损害休息，自以为为是肩周炎，去药铺下单了有些黑药膏控制后难以改善，并不敢再打蓝球了。半个月前，刘先森见到时间深处的球友，一瞬间迅猛发展传功球艺，没想到巨痛二次来袭……这才尽快当地政府三甲门诊科室检修临床诊断为肩袖破或撕裂，为求进步骤控制来广东药科读书市机构三甲门诊科室（南华读书附设广东药科读书机构三甲门诊科室）看病。

ꩲ  进院后，动作整形、骨节骨病科为求美者制订了基本的技术进行治疗制疗规划及制疗工作计划，与求美者及子女能够充分沟通的重要性后，李良军带队技术进行治疗制疗项目团队在麻醉剂技术进行治疗制疗科的密切配合下，为求美者推行了右肩骨节镜技术进行治疗制疗制疗，技术进行治疗制疗顺利圆满，手术后刘老师的痛临床表现赶快能够 克服。“經過一段话时长的康复培养培养，小腿行动本事将能够 在很大程度上修复，生命水平也会在很大程度上加快。”

运动损伤不要拖延 受伤急救遵循“POLICE”原则

  李良军提醒，医院每年接诊不少各类运动损伤，以足球、篮球、滑板等运动造成的损害为主，多表现为踝关节骨折、跟腱断裂、韧带撕裂、断裂、小腿骨折、膝关节半月板损伤等。冬季气温较低，为了减少体温散失，身体毛细血管收缩，肌肉韧带的血液供应减少，关节滑液分泌减少，从而造成肌肉与韧带弹性下降，易于拉伤；而肌肉力量下降，关节稳定性降低，则易于失去平衡跌倒，这些综合因素都使得冬季更容易造成运动损伤。
🍨   李良军建议，大家在进行这些运动之前，一定要进行充分的热身，这样可以防止肌肉的僵硬，提高身体的灵活性和柔韧性，以免受伤。如果在运动过程中如果意外受伤，在医生到达前可以先遵照“POLICE”原则进行自救。“POLICE”原则是2012年提出的国际推荐的损伤处理程序，也是每个人在伤后可以主动采用的最简单最有效的方法。

  P:Protect的简写，着重于对受到伤害图片局部的保護，应对出现进两步伤害图片。

🍎  OL:Optimal Loading的简写，恰当负重跑步。调理在伤后短期计划(48分钟)内很用得着，所以不便于继续康服。恰当的负载会消除上肢的发胀、影响的修复环节。

🐽  I:Ice的简写，冰敷有的是种简短、低价且有效率的避免剧痛着技术，同时有深静脉注射血栓、删、过敏症状或血巡环困难等时候不最好冰敷。

♔  C:Compression的简称，施压绷带绑扎的意味，在冰敷完后对碰伤部位零件通过浮力绑带等施压绷带绑扎，以降低不规则阻止的出血量和渗出来。

  E:Elevation，拉高患肢，损伤布位远远超出心房来消减身体的红肿，腿部的摔伤会平卧后腿部垫高，手摔伤的会手把拉高并远远超出心房。
 

供稿丨党委办
一审丨党委办 符晴
二审丨运动医疗、关节骨病科 李良军
三审丨党委办 李晶