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  无可争辩，koko体育 一日游三顿中约60%的能力从何而来于碳水有机单质。碳水有机单质即单糖，主要包括单糖、双糖和多糖三级，它是造成人体人体健康的重要的有效成分之首。几乎数饮食原本就包含碳水有机单质，又很轻松被同学体健康所吸收能力，对人体人体健康有益于。

  很多人担心春节期间零零总总的点心都含有糖分，“吃糖会长胖”，这个糖不是指食物中所含的糖分，它主要指白糖、糖浆、碳酸饮料、糕点、甜点、冷饮等甜味食品，其成分主要是蔗糖、葡萄糖和果糖。吃多了糖，确实会增加肥胖、龋齿、骨质疏松、心脑血管病等的风险，更不可思议的是，吃过多的糖对眼睛有伤害，长期吃甜食，容易引起或加重近视。
吃糖太多会导致近视？这是为什么呢？

  第一点，高糖东西是指呈弱酸性东西，当人食盐量量过大的含糖会导至设备内的血中偏呈弱酸性，可是人又不得不控制酸碱和平和平，之所以当摄含糖量过大时，设备才会消耗量大量的的钙无素去采和含糖在血中中形成的量过大的酸根，其实的后果情况严重就算导至血中中钙质情况严重欠佳。钙是眼睛公司的养护器，具备控制眼肌的健康女性生理即巩膜的结实性和柔软性。人比如血钙由于缺乏得很情况严重，才会甚大的影晌眼珠子壁巩膜的坚忍不拔度，导至眼珠子柔软性减低。柔软性弱的眼珠子壁在眼压力差的影晌下会一天天发展𝔉，导至眼珠子的内外径日趋提升，结果英文就导至了远视的情况。

  第二名，VBB1可以协助单糖📖溶解与代谢转化。当供给量过度的甜食时，甜食中的碳水在身休内肠蠕动的之后，须得耗费脂肪一大批的VBB1，一大批耗费脂肪VBB1造成 有机体由于或缺。而VBB1注视周围运动面神经系统系统有很棒的维养功能，当身休由于或缺VBB1，会有出来眼神发涩、的视力情况发虚，易于身体疲劳度等现状，或者引致视周围运动面神经系统系统炎，眼神易于出现了身体疲劳度的感。还VBB1如果你由于或缺的话语，会对身体内部碳水化学物质的被氧化出现了克的影响，注视周围运动面神经系统系统出现了一些残害功能，以求易于使得或加受到重视周围运动面神经系统系统炎，会造成 视周围运动面神经系统系统除极障碍性，引发儿童近视。

  3，糖吃多了，血糖增大，血浆构建性压持续上升，体液构建性压减小，房水和晶状体的构建性压也继而增大，注意内房水构建性到晶状身上，若果所致晶状ཧ体凸度和屈光度增多，便会所致近꧙视度数造成一些减弱。

  四，服用高糖物品并且奶茶吃太多，会引致眼球晶状体体积不断地ꦫ和角膜曲率增大、层厚扩大，变更眼球屈光度，导致视力成度会在间歇间内深刻。

  因此，吃糖较多的人，近视的发生率较高。为了避免近视，koko体育 要控制糖的摄入量。建议大家食用一些预防控制近视的食物：多吃含钙质高的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等；吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等；晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果；有意识多选用保护眼睛的食物，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、及各种新鲜水果。

供稿丨检验科
一审丨党委办 朱文青
二审丨检验科 谢红军
三审丨党委办 李晶