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  ♕百姓李中年女尤其喜欢砂🉐糖橘，端午节时间，她买过有许多砂糖橘放着家，一年能吃下1两斤，成功，家里人和她手机聊天时表明她的肌肤可是变黄了，这让她好紧张，之后到醫院异地就医检查报告，结杲大夫告诫她，开食过少的砂糖橘，却是会造成 肌肤变黄，但主要停掉进食、多喝饮料，15天以内可能会日益恢复如初。

  “吃砂糖橘说真的会变黄吗？对人的身体有哪种不良影响？怎么样去去除？有着什么样的吃食会使得类似的问题解答？”🐬针对于李小姐的问题解答，上海市心中医院门诊消化酶外科委员职业医师申月明当了具体分享和解悉。申月明分享，砂糖橘是的种温性热带水果，里会具有充裕的胡箩卜素，而胡箩卜素一天性碳水化合物过高会使得肝胀无非不能葡萄糖氧化分解掉，就要使得大量的胡箩卜素的堆积在皮膚角质层和粘膜部件，接着使得皮膚现身变黄的环境，环境造成 的话语眼角巩膜也将会发黑。吃砂糖橘皮膚变黄了并就不是病症性的传染性疾病使得的，不过的个短暂性的分解非🙈常，平常免过高的再不必担忧，唯有停下药用砂糖橘后3天以上皮膚便可回复日常的肤色暗黄，任何免再不必担忧，要是你要皮膚回去回复，能否多喝些水不断提升排泄接着不断提升分解。

  除了砂糖橘，进食大量的胡萝卜、南瓜、菠菜等胡萝卜素含量高的果蔬，皮肤也一样会变黄。怎么吃才不会变黄？申主任建议，胡萝卜素每天摄入在15到50毫克，这样既不会出现皮肤变黄的情况，还能起到很好的补充营养的作用。砂糖橘中含有丰富的维生素C，而维生素C对黑色素的形成有一定干扰作用，并且还能促进黑色素代谢，所以适量吃砂糖橘能起到一定的美白作用，坚持补充维生素也能帮助皮肤抗氧化、延缓衰老，并且砂糖橘中含有的矿物质和纤维素也对皮肤的代谢起到很好的促进作用，具体吃砂糖橘是美白还是变黄取决吃的量，砂糖橘一天的食用量建议不要超过150g。

供稿丨消化内科 张玲
一审丨党委办 朱文青
二审丨消化内科 申月明
三审丨党委办 李晶