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醉喝酒不是“睡得香”就可以了

急诊科副主任、主任医师 龙勇

 ﷽; 每逢新春佳节之际，朋友聚餐、家人团聚……市民的饭局密集，难免要喝酒助兴。按照往年的情况，过节期间，酒精中毒的情况明显增多，不少醉酒者和家人都认为喝醉了出现意识障碍是正常现象，睡一觉就行，但实际上因饮酒过量伤身甚至丧命的情况并不少见，每年因为醉酒而引发摔伤、斗殴、撞伤、酒后低血糖等情况也比较普遍。

  若顾客产生醉洒后定期昏迷的情况，很大要在意观察分析分析，快速进行当场处里。对轻、轻中度酒精消毒中毒情况者，在醉洒者恶吐时要小心保证吸呼道疾病𓆉道通了，防治法室息；对急性醉洒昏迷者，尤其是是产生吸呼道疾病减慢、肌肉抽搐、的大小便失禁等隐患的情况时很好能快速巡诊，在巡诊半途要把其头顶倾向这一侧或让其侧卧，可以预防止恶吐时恶吐物吸气气管而产生室息。单独要特殊小心御寒、观察分析分析吸呼道疾病问题。龙勇医院医生特殊短信提醒，顾客在酒后组选，很好小ꦡ心下面相关事宜：

  1、坚决杜绝空腹吃服喝洒，白酒进行休内后，约20%被胃、80%被结肠代谢，第二步再溶在外周血中被寄往满身的不同拐角处。若是 空腹吃服酒后驾车，一数秒间休内外周血中的白♏酒氧浓度会有升得很高，改进措施大家在酒后驾车前，先吃那些含淀粉类的的食物，比如说先喝半杯燕麦、王米汁等。

  2、尽量别喝混酒或快酒，各式酒物质、分子量其他，之间相互影响会带来发生改变，人喝多了后特别容易会出现偏头疼等不合适൩，更易醉。最好是大家尽量别喝混酒，也尽量别喝快酒或急酒，可恰当的地停顿下，喝咖啡时尽量别喝碳酸饮品，如爱客仕、碳酸饮料等，避免推动健康消除酒的速度慢。

  🌺3、喝洒后千万不要再次擦澡，人酒后后自身存储的红提糖在擦澡是会被休力项目耗损掉，产生血糖含铁以减少，一切正常体温急剧越来越低越来越低，而纯酒精抑制性了肾脏一切正常♓的项目，影响自身红提糖存储的康复，会加料低血糖症发应。

  4、酒后不要立即运动，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后运动，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。走路不稳时需有人搀扶，以免发生摔伤。

过节打好胃肠“保卫战”尤为重要

消化内科主任医师 王赛

  过年和饮食总有分不开的关系。春节期间特别容易出现饮食不规律的情况。有些人“晚睡晚起”，早饭就不吃了。还有一些人在春节期间吃饭就像“赶场”似的，在一处刚吃完又赶着下一处聚餐，几乎整天都在吃喝。这些不规律的饮食方式会使胃肠的工作规律被打破，从而引起胃🔯肠疾病。

  尽量清明节放假自家，但節日当天的飲食更是必须是像生活中一个，持续一些 的法则性。是以稳定平衡营养饮食作依据，有效率打配吃食。那么好，防止展现展现广泛性相关问题🍬，王赛牙医抱歉也🐷警醒之所急朋友，必须是目光一会多个层面：

  1、一方面要预防处存有很多熟食卤味品，许多人们全都是将熟食卤味品到吃的过程中就热一热，一🦹个坏习惯应由于黄金时代的进步英语有所不为增加，作一个修正。大部份数口味，越来越是瓜果蔬菜类的口味应现做现吃。

  2、国人公司聚餐普通好习惯边吃边聊。只要，国人吃饭的事件拉得相当长，既不便于人体内脏器官的普通工作的，也轻易吃得太大。假设在吃进过多口味的🅷原因下，养分的摄取量与想要量中的失衡密切关系轻易但是遭打乱，高血压、消化道病症等情况也ꩵ会但是经常出现，所有，城市居民想要掌控吃饭的事件。

  3、减少过量的果干及小美食。大部分💦数家庭环境过春节期间的阶段一般会买到一个果干、巧克力等小美食，看液晶电视、互𒁃动交流的时 候就吃个不完。吃过量小美食只要可出。小美食的脂肪量量大部分更高，吃多了更容易影响卡路里供大于求，最终得以引致肥胖型。

  4、特殊人群的饮食要多加注意，春节期间，孩子的饮食问题应该引起家长重视。孩子的消化吸收系统尚未发育完全，他们的自控能力相对又比较弱，因此，在春节这样特别的节日，如果不适当控制好他们的饮食，就容易出现胃肠方面的疾病。除了要适当控制他们进食的量，防止暴饮暴食外，注意合理的饮食搭配也很重要。此外，老人和胃肠功能不太好的人在春节期间也要特别注意合理搭配、规律饮食。一些特殊疾病患者如糖尿病人，也应该控制好饮食，以免病情出现危险。

别信“旧例” 呼吸病患者莫忘规律服药

呼吸与危重症医学科 副主任医师 陈华妹

  春节期间虽已立春，但气候仍然寒冷、干燥，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物会乘虚而入，侵袭人体，特别易引起呼吸道疾病的发生，尤其是有相关慢阻肺、哮喘病史的老年人，本来冬春季就是这类疾病的高发季节，如果春节期间太劳累，又休息不好，就容易导致急性发作。所以跟平时相比，呼吸病就诊人꧋数也会明显增加。

  狂欢日这段时间无可避免被人会抽食烟、喝红酒，彩色烟雾对呼入的道使用价值是是一种𒅌促使，而医用酒精含量也会引起呼入𒅌的整体的常见的疾病。因而，有呼入的整体的常见的疾病的爱美者需尤其是需注意：

  1、春冬轮流之季，城市气候特征是酷热干燥的，而心脏跳动道想要暖融融、温润的环保，所以，在办公室要关注稳定合适的的高温和别墅地下室温度，𒉰相应时能否通过气氛加湿器，定期窗户开窗，稳定办公室气氛简约，还需关注的是，决定在户外活动内容的事件尽量是在当天上午9点钟后后，会因为因此随着气温已进行回升；

  2、日常要否则彩色烟雾、粉尘浓度的刺激作用，对吸烟喝酒者者者要劝其不想吸烟喝酒者者或抑制室内的吸烟喝酒者者，早中晚温度不大时，应要留意御寒，防止深上正常支气管病毒。假ꦏ如出来过快咳嗽有痰，应否则操作镇咳剂，否则变轻深上正常支气管梗阻；

  3、慢牲心脏跳动道代谢道疾病员者应始终如一規律施药，以🧸祛除现象，万千要鬼神之说正月不喝药而未经许可停止服药或减药，都有害于代谢道疾病的变好，还有就是会较轻病况。在平日要少吃点刺激性食品，要选定高球蛋白、高维C、清淡点的、易代谢的食品，词有瘦猪肉、豆付、蛋、鱼、最新鲜蔬菜的水果、的水果等，可多喝水，但要一些次数，忌食寒性食品；

  4、出去走亲访友时，慢阻肺病人也要加强缩唇呼吸和腹式呼吸等呼吸功能锻炼，或适当做些散步、游泳、骑车等全身运动，这样可以有效改善气喘、咳嗽等症状。

异物卡喉处理不当有危险

耳鼻咽喉头颈外科主任医师 周定刚

  逢年过节，异物呛入气道，导致气道梗阻，甚至窒息的市民并不少见。尤其是老人和婴🧸幼儿容易发生食物、异物卡喉。一般来说，异物呛到气道，人体会有本能的保护性反射，比如咳嗽、呕吐等。老年人因反应慢、吞咽功能弱，碰到异物卡喉，反应慢一拍，再加上力量弱，往往不能及时把异物咳出来，导致窒息，而婴幼儿吃东西喜欢含在嘴里，边吃边玩，如果突然哭闹、大笑，也很容易发生气道梗阻。

  “谈谈老太太言之，卡喉的主耍一些事物为汤圆、糍粑、包子、冰粉粉、红薯糊、药丸等，孩童卡喉的主耍一些事物则是瓜🌞子、红薯米等干果类的事物，这个一些事物不能不小觑，严峻者导致晕过去致死。”周定刚医生专家建议，老太太吃东西时硬着头皮选择坐位或半卧位，吃过后不可以当即平卧休息时间，而应确保坐位或半卧位半小时的时间之上，以一定要无需再胃内🅘部物反流；谈谈5岁以内臼齿还未压根萌出的小小朋友，家长们一定无需再争取红薯、瓜子、豆类或一些带核口味；在给小小朋友喂饭时，硬着头皮无需再吓到、逗笑和责骂小朋友，为了防止小朋友因抽泣哈哈大笑而误吸口味。

  若发生脏物卡喉，亲戚朋友可依据实计情况下，再试一次海姆立克救护法，详细方式下面：救治者看向患病者身后，用左手紧靠着患病者的小腹；后来亲自握紧，将握紧的大拇指这一侧放患病者胸廓下与脐上的肚子之間；另亲自利用本身的小拳头，怏速往上走波动性受压迫患病者的肚子，波动性力集中授课于里面，老是波动性，以至脏物排尽。（还要注意：不能用的 拳击或推压，无需推压胸阔，ꦯ又不能用的 两手加压力。

  孩子发生卡喉时，家长可把他倒立起来，并轻轻地拍其背部；或者让孩子俯卧在大人腿上，头朝下方，再轻拍孩子的背部；也将孩子扶直，抱紧其腰部，双手紧压住他的腹部、拳顶肚脐，用力向后上方挤压，压后放松，重复而有节奏进行，以形成冲击气流，把异物冲出。若实在无法取出，应立即送往医院进行专业治疗。

春节频繁打麻将 脊椎很“受伤”

脊椎外科副主任医师 王强

  亲朋好友一起搓麻将……这是许多市民春节期间必做的事情之一，其中很多人喜欢通宵玩乐，但每逢年后，长沙市中心医院脊柱外科、骨科等都会出现患者扎堆看病的现象，像弯腰持重、挑担扭挫𒈔、跌倒撞击或腰部慢性损伤、久坐或久站、坐姿不正确等，都可能成为该病的外因。

  “每年春节期间都会收治不少因长时间打麻将、上网引发颈椎病、腰椎病的患者，一些平时伏案工作的年轻人，也许本来就有轻微的肩颈腰问题，假日里如果无节制地吃喝玩乐，很可能导致旧病复发，严重者需手术治疗。”长沙市中心医院脊椎外科副主任医师王强提醒，“koko体育 的身体就像一座大厦，而脊柱就像是这座大厦的房梁，它不仅支撑着身体直立，其内含的脊髓更是大脑中枢神经信息的重要通道。但是，这根房梁并不是永远坚硬无比、屹立不倒，有时也会脆弱。”为了最大限度地保护市民的脊柱健康，春节前后要避免颈椎、腰椎等疾病，首先得减少久坐不动的时间，多加强肩颈腰部的锻炼；爱搓麻将的市民每隔1—2小时就要活动一下筋骨，如做些头和双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性；纠正不良的坐姿，避免弯腰驼背搓麻将以保持脊椎的正直；确诊颈椎病后，市民应及时进行治疗，急性期要多休息，配合牵引、物理及药物治疗，少数严重患者需进行手术治疗。

供稿丨党委办
一审丨党委办 陈颖
二审丨党委办 朱文青
三审丨党委办 李晶